Kurz erklärt
In der Selbstbestimmungstheorie werden drei grundlegende psychologische Bedürfnisse hervorgehoben: Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit. Ihre Befriedigung unterstützt Motivation und Wohlbefinden; dauerhafte Frustration kann Belastung verstärken.
Was bedeuten psychologische Grundbedürfnisse genau?
In der Selbstbestimmungstheorie werden drei grundlegende psychologische Bedürfnisse hervorgehoben: Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit. Ihre Befriedigung unterstützt Motivation und Wohlbefinden; dauerhafte Frustration kann Belastung verstärken.
Was bedeutet das praktisch?
Ein Job kann gut bezahlt sein und trotzdem zermürben, wenn kaum Gestaltungsspielraum, Lernwirksamkeit oder Zugehörigkeit erlebt wird.
Womit werden psychologische Grundbedürfnisse häufig verwechselt?
Mit Wünschen oder Vorlieben. Grundbedürfnisse sind keine Geschmacksfrage. Werden sie dauerhaft frustriert, leiden Motivation und Wohlbefinden.
Die Gedankenakrobaten-Perspektive
Die Gedankenakrobaten-Perspektive verbindet Persönlichkeit mit Kontext. Entscheidend ist nicht nur, ob ein Merkmal vorhanden ist, sondern wann es hilft, was es kostet, welche Funktion Verhalten erfüllt und ob es zur heutigen Umwelt noch passt.
Und bei dir?
Wo zeigen sich Psychologische Grundbedürfnisse bei dir als Ressource, und unter welchen Bedingungen wird daraus Reibung, Aufwand oder ein Passungsproblem?
Was davon würdest du heute bewusst genauso wählen, und was läuft eher automatisch weiter?