Kurz erklärt
Autonomie bezeichnet in der Motivationspsychologie das Erleben von Selbstbestimmung und innerer Zustimmung zum eigenen Handeln. In der Selbstbestimmungstheorie gilt Autonomie neben Kompetenz und sozialer Eingebundenheit als psychologisches Grundbedürfnis. Autonomie ist nicht dasselbe wie Unabhängigkeit: Man kann freiwillig Hilfe annehmen und trotzdem autonom handeln.
Was bedeutet Autonomie genau?
Autonomie bezeichnet in der Motivationspsychologie das Erleben von Selbstbestimmung und innerer Zustimmung zum eigenen Handeln. In der Selbstbestimmungstheorie gilt Autonomie neben Kompetenz und sozialer Eingebundenheit als psychologisches Grundbedürfnis. Autonomie ist nicht dasselbe wie Unabhängigkeit: Man kann freiwillig Hilfe annehmen und trotzdem autonom handeln.
Was bedeutet das praktisch?
„Ich mache alles allein" kann Ausdruck von Freiheit sein – oder eine alte Strategie, Abhängigkeit und Enttäuschung zu vermeiden.
Womit wird Autonomie häufig verwechselt?
Nicht mit Unabhängigkeit oder Alleinmachen verwechseln.
Die Gedankenakrobaten-Perspektive
Stärken interessieren mich nicht als positives Etikett, sondern in ihrer Dosierung und Kontextpassung. Was Wirkung erzeugt, kann bei Übernutzung Nebenwirkungen entwickeln. Genau deshalb gehören Nutzen und Kosten in dieselbe Analyse.
Und bei dir?
Wo zeigt sich Autonomie bei dir als Ressource, und unter welchen Bedingungen wird daraus Reibung, Aufwand oder ein Passungsproblem?
Was davon würdest du heute bewusst genauso wählen, und was läuft eher automatisch weiter?