Phase 3 der Heldenreise: Die Verweigerung: Warum wir „Nein“ sagen, obwohl alles in uns nach „Ja“ schreit
Im Hauptartikel zur Heldenreise deines Lebens habe ich dir den gesamten Weg vorgestellt. In Phase 1 (die gewohnte Welt) haben wir uns den Komfort der Routine angeschaut. In Phase 2 (der Ruf des Abenteuers) wurde klar: Es gibt einen Impuls, der uns aufbrechen lässt.
Und nun? Wir sagen Nein.
Klingt paradox, oder? Du hörst den Ruf, du spürst die Unruhe – und doch blockiert alles in dir. Willkommen in Phase 3: die Verweigerung.
Beschreibung der Phase
Die Verweigerung fühlt sich an wie ein inneres Ringen.
„Ich will Veränderung, aber jetzt ist einfach nicht der richtige Zeitpunkt.“
„Wenn ich ehrlich bin: Ich habe Angst.“
„Eigentlich müsste ich… aber was, wenn ich scheitere?“
Typische Szenen aus meinen Coachings:
Klient:innen, die kurz vor einer Kündigung stehen und sich dann doch noch mal einreden: „So schlimm ist es ja nicht.“
Oder Menschen, die ein Angebot für eine neue Stelle haben und plötzlich Panikattacken bekommen.
Die Verweigerung ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Schutzreflex. Dein System versucht, dich vor dem Unbekannten zu bewahren.
Warum diese Phase wichtig ist
Genau hier entscheidet sich, wie ernst es dir mit deiner Reise ist.
Die Verweigerung ist unbequem, aber sie erfüllt zwei zentrale Funktionen:
Selbstschutz: Sie hält dich zurück, damit du nicht blind ins Chaos rennst.
Klarheitstest: Sie zwingt dich, genau hinzuschauen. Willst du das wirklich?
Wer die Verweigerung bewusst durchlebt, gewinnt Tiefe und Verbindlichkeit. Wer sie ignoriert, bleibt ewig in der Schleife aus „wollen und nicht wagen“.
Drei Reflexionsfragen für dich
Welche Ängste stecken hinter meinem „Nein“ und sind sie real oder nur Projektionen?
Welche Sicherheit würde ich verlieren und welche Freiheit könnte ich gewinnen?
Was müsste passieren, damit ich bereit bin, aus der Verweigerung in Bewegung zu kommen?
Warum es sich lohnt, das Nein ernst zu nehmen
Fast jede:r von uns blockiert an diesem Punkt. Und viele glauben, das sei ein Beweis dafür, dass sie „es nicht schaffen“.
In Wahrheit ist die Verweigerung ein normaler Teil der Heldenreise. Sie zeigt, dass Veränderung dich wirklich berührt.
Wer die Verweigerung erforscht, findet seine wahren Ängste – und kann sie Schritt für Schritt überwinden.
Genau hier setze ich im Coaching an: Wir benennen das Nein, entlarven die Angst und verwandeln sie in konkrete Schritte.
Fazit: Dein Nein ist Teil des Weges
Die Verweigerung ist kein Rückschritt. Sie ist eine Einladung, deine Angst zu verstehen und trotzdem weiterzugehen.
Denn: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, trotz Angst zu handeln.
Ausblick: Phase 4 – Das Überschreiten der ersten Schwelle
Im nächsten Blogartikel geht es darum, was passiert, wenn du den entscheidenden Schritt wagst. Raus aus der Theorie, rein ins Abenteuer. Der erste Schwellenmoment: Wo Sicherheit endet und echtes Wachstum beginnt.
👉 Lies hier den Hauptartikel zur gesamten Heldenreise: Die Heldenreise deines Lebens: Warum Wachstum kein Spaziergang ist – Gedankenakrobaten
👉 Lies die bisherigen Phasen im Blog: Blog – Gedankenakrobaten
👉 Und wenn du gerade merkst, dass du selbst in der Verweigerung hängst: Lass uns reden. In meinen Programmen begleite ich dich genau durch diese Blockade – mit Klarheit, Humor und Mut.
📩 Schreib mir direkt oder buche dein Kennenlerngespräch hier: Calendly
