Lügen im Lebenslauf? Warum du’s nicht brauchst – und was du stattdessen tun solltest

Kristin
Juli 1, 2025

Ein Blog für alle, die keine Lust mehr auf Karriere-Kosmetik haben.

Hand aufs Herz:

Hast du schon mal ernsthaft überlegt, deinem Lebenslauf ein kleines Botox-Update zu verpassen?

So ein bisschen glattbügeln hier, eine Lücke kaschieren da, ein abgebrochener Studiengang im Nirwana der Verschwiegenheit.
Weiß doch eh keiner. Oder?

Falsch gedacht.

Denn die Wahrheit ist: Du brauchst das nicht.
Nicht, wenn du weißt, was du stattdessen tun kannst.

Warum überhaupt lügen?

Weil’s menschlich ist.
Weil da diese fiese kleine Stimme im Kopf flüstert:
„Wenn du das jetzt ehrlich hinschreibst, will dich doch keiner mehr.“

Oder wie eine Coaching-Klientin mal sagte:
„Ich wusste, dass es nicht richtig ist – aber ich hatte Angst, sonst gar nicht erst eingeladen zu werden.“

Ich verstehe das. Ehrlich.

Aber ich sage dir auch: Du brauchst keine Glanzfassade. Du brauchst eine gute Geschichte.

Ramonas Geschichte – oder: Wie man ein Vorstellungsgespräch in die Tonne tritt

Ramonas Bewerbung war top.
Bis auf die kleine Notlüge: Sie gab eine Stelle an, die ihr nach zwei Wochen in der Probezeit gekündigt wurde – aber in ihrem Lebenslauf stand, als wäre sie noch dort.

Dann kam das Vorstellungsgespräch.
Und die Frage: „Was sind Ihre aktuellen Aufgaben?“
Ramona wich aus. Es wurde heiß. Dann kalt. Dann war das Gespräch vorbei – im emotionalen wie im faktischen Sinne.

Warum? Weil sie das Vertrauen verspielt hatte, bevor es überhaupt aufgebaut war.

Warum das Lügen dich mehr kostet, als es dir bringt

Vertrauensverlust: Einmal enttarnt – immer verdächtig.
Rechtliche Konsequenzen: Fake-Abschlüsse sind strafbar.
Selbstzweifel: Wer lügt, lebt mit der ständigen Angst, enttarnt zu werden. Und das macht was mit dir.

Was du stattdessen tun kannst – ganz ohne Schönheits-OP am CV

1. Steh zu Brüchen. Und nenn sie beim Namen.

Niemand erwartet einen Lebenslauf, der aussieht wie ein Schweizer Uhrwerk.
Wichtig ist, dass du den Bruch erklären kannst – ehrlich, reflektiert, professionell.

Bei Ramona haben wir genau das im Coaching gemacht:
Sie ließ die Stelle weg, benannte die Lücke offen – und erklärte, warum sie jetzt bewusst auf der Suche nach etwas Passenderem ist.

💡 Ergebnis: Die Bewerbungen liefen besser, das Selbstbewusstsein stieg – und das Gefühl, sich verstecken zu müssen, verschwand.

2. Fasse Übergangszeiten zusammen

Mehrere Mini-Jobs, kurze Projekte, Übergänge?

Dann nenn die Funktion, nicht den Arbeitgeber.
„Projektmanager in verschiedenen Branchen“ klingt ehrlich UND professionell – und erspart dir Rückfragen à la „Warum waren Sie eigentlich nur drei Wochen dort?“

3. Bereite dich auf kritische Fragen vor

„Was haben Sie in dieser Zeit gemacht?“ – kann zur Panikfrage werden.
Muss aber nicht.

Trainiere deine Antwort. Und vor allem: Sei dabei plausibel, nicht perfekt.
Eine meiner Lieblingsantworten kam von einem Klienten, der Vater wurde – und die Zeit bewusst für seine Familie nutzte.
Klar, verständlich, reflektiert – und ganz sicher kein Nachteil.

4. Fokus auf deine Stärken. Nicht deine Deckmäntelchen.

Im Vorstellungsgespräch geht’s um eins:
Was bringst du mit?

Deine Kompetenzen. Deine Energie. Deinen Mehrwert.
Nicht um dein Tarnnetz.

💡 Sag, was du kannst.
Sag, was du gelernt hast und noch lernen willst.
Sag, wofür du stehst.

Warum Ehrlichkeit wirkt

Ich hatte mal eine Klientin, die wurde gefragt, ob sie Excel-Formeln beherrsche.
Ihre Antwort: „Noch nicht. Aber ich kann’s lernen.“

Sie bekam den Job.

Warum?
Weil Ehrlichkeit + Lernbereitschaft + Selbstvertrauen = unschlagbare Kombi ist.
Die HR-Dame sagte hinterher: „Sie war die erste, die ehrlich war.“

Und ganz ehrlich: Ich hab auch keinen Bilderbuch-CV.
Und gerade deshalb kann ich mitreden. 😉 Einen roten Faden (nicht auf den ersten Blick zu erkennen) kann ich trotzdem darstellen.